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Grágico de Entrenamiento

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domingo, 1 de noviembre de 2009

Día 16.

Cansado por la ruta y sorprendido por el rendimiento de Gocose (Checo), quedé hoy. Empezando la subida en Xochimilco, rumbo a La Loma, Checo se empezó a despegar y nos dejó como por 30 metros. No pudimos alcanzarlo sino hasta después de 10km (sí, los conté). Pensamos que se quemaría pero la verdad es que al subir los últimos 15km para llegar a Tepoztlán, Checo iba muy bien. Hace un año aproximadamente hicimos esa misma ruta con la diferencia de que Checo se bajó varias veces en los últimos 15km, caminó más de 1km y no pudo terminar así que optó por subirse al coche. Este año Gocose no se paró ni una sola vez y terminó los 15km en menos de una hora. Al llegar a Tepoztlán compramos los boletos para el camión de regreso. Fuimos a las famosas Tepoznieves y Gocose e Hiram pidieron una nieve. Fui a comprar un agua para agregarle un mezcla de carbohidratos y proteínas en una relación 4:1 respectivamente que traía desde mi casa. Estiré un poco, nos sentamos a descansar y nos regresamos rumbo a la terminal de autobuses de Tepoz para lo cual tuvimos que ascender los finales 50 metros. En el camión los tres nos quedamos dormidísimos. Llegamos a la Ciudad de México, bajamos las bicicletas del camión y nos fuimos a casa de Hiram para después cada quien tomar su rumbo. Muy buena salida ciclista, excelente escenario, clima cuasi perfecto (un poco de frío en el descenso), pero lo más importante: una excelente compañía.

Mañana no hay clases ni trabajo por ser día festivo así que iremos Dafne, Hiram, Gocose, Carlitos y tal vez las respectivas de los dos últimos a Michoacán a comer y después al nevado de Toluca y si el momento se da en cuanto a intensidad y "locura", veremos cuántos de nosotros nos atrevemos a meternos al agua helada.

Ciclismo: 4.28 horas (106km), 2550 calorías, ascenso total: 1260 metros, FC: variada.