SEMANA 2/30

Definitivo: Nadaré en la Villa Olímpica. Esta semana pagué solamente 5 clases, pero la próxima semana sacaré la credencial porque en la UNAM todavía no tienen fecha para abrir la alberca. No será un cambio tan grande porque Villa Olímpica está a menos de 1km de distancia de la UNAM y la alberca también es al aire libre, no es olímpica pero es mejor porque la mayoría de los ejercicios que hago son en múltiplos de 50 metros, lo único malo es que el servicio de vestidores y regaderas no es de lo mejor así que tendré que optar por bañarme hasta que llegue a mi casa.

Mi rodilla comenzó a doler justamente hoy, yo creo que es por los tenis así que veré si en esta o en la próxima semana regreso a los tradicionales Reebok con los cuales corrí dos años y nunca tuve problema alguno.

El día sábado me sentí muscularmente muy cansado en la bicicleta a pesar de que esta semana decidí no hacer fuerza para no lesionarme. Creo que me hace falta sueño aunque a penas es la segunda de diez semanas de la etapa "Adaptación Gradual".

Martes 11 de mayo:
Natación: 1 hr. 10 min.
Carrera: 30 min.

Miércoles 12 de mayo:
Ciclismo: 30 min.
Carrera: 15 min.

Jueves 13 de mayo:
Natación: 1 hr. 5 min.
Ciclismo: 30 min.

Vienes 14 de mayo:
Carrera: 45 min.

Sábado 15 de mayo:
Ciclismo: 1 hr. 30 min.

Domingo 16 de mayo:
Carrera: 1 hr.


Click en la imagen para ver el gráfico completo: