Me gustaría empezar con una frase que me motivó mucho:
"Lo que hagamos en las horas de trabajo determina lo que poseemos; lo que hagamos en las horas de ocio determina lo que somos." George Eastman.
Hoy casi paso el día sin entrenar y es que me levanté a las 5:30 de la mañana para ir a clases y entre la escuela y el trabajo llegué a mi casa a las 8:30pm, por cierto, muy cansado. Sólo quería dormir pero pensé: Bueno, el entrenamiento de base no es tan pesado, es sólo cuestión de paciencia y en una de esas hasta me relajo. Así fue como decidí ir a correr al parque a dos cuadras de mi casa el cual su perímetro es de sólo 700 metros. Programé mi reloj en la frecuencia cardíaca (nada que ver pero no entiendo por qué este tipo de palabras llevan acento justo ahí, donde jamás lo pronunciamos... o al revés, no sé porque no pronunciamos las palabras bien. En fin...) correcta y salí con la mejor intención. Llegué a casa muy, muy, muy relajado, cené, me hidraté, saqué a pasear a Luger, me bañé y ahora sí, hasta mañana.
Correr: 1 hora
15 minutos de estiramiento
FC promedio: 80%
Calorías: 792
"Lo que hagamos en las horas de trabajo determina lo que poseemos; lo que hagamos en las horas de ocio determina lo que somos." George Eastman.
Hoy casi paso el día sin entrenar y es que me levanté a las 5:30 de la mañana para ir a clases y entre la escuela y el trabajo llegué a mi casa a las 8:30pm, por cierto, muy cansado. Sólo quería dormir pero pensé: Bueno, el entrenamiento de base no es tan pesado, es sólo cuestión de paciencia y en una de esas hasta me relajo. Así fue como decidí ir a correr al parque a dos cuadras de mi casa el cual su perímetro es de sólo 700 metros. Programé mi reloj en la frecuencia cardíaca (nada que ver pero no entiendo por qué este tipo de palabras llevan acento justo ahí, donde jamás lo pronunciamos... o al revés, no sé porque no pronunciamos las palabras bien. En fin...) correcta y salí con la mejor intención. Llegué a casa muy, muy, muy relajado, cené, me hidraté, saqué a pasear a Luger, me bañé y ahora sí, hasta mañana.
Correr: 1 hora
15 minutos de estiramiento
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Calorías: 792
